Пудовките са преминали изпитанията на времето и остават предпочитан начин за тренировка на голям кръг от хора. Състезателните пудовки се характеризират с еднакъв размер, но с различни килограми. За още по-добро и ефикасно различаване освен индикациите с лого и KG състезателните пудовки са оцветени в съответствие с международно приетия цветови код.
Чрез тренировките с пудовки може да избегнете доста спортни наранявания, тъй като доста от тях се случват, когато се движите бързо и трябва да спрете рязко.
Упражненията с пудовки не са никак сложни, а точно обратното – приятни за всеки любител.