Много спортисти носят колан, за да намалят риска от травми в поясната област.Днес залите са пълни със запалени фитнес ентусиасти, които носят колан не само при вдигане на големи тежести, но и при всякакви упражнения. Той допринася не само за допълнителната опора, но и за по-бавното настъпване на умората при усилена анаеробна тренировка с тежести. Това разбира се дава възможност да се увеличи броят на повторенията и дори броят на сериите с едно и също съпротивление.